今日も明日も

さがりました。
一気に体重がさがりました。

1キロ落ちた。
がっくんちょ
って1キロ落ちた。

ありがたいことです。

いやね。
ワタシ太り気味なので、ダイエットしています。
もうね。
今年は本格的にダイエットするぞっていうことで、
がんばっています。
毎日。

いや、ほぼ毎日と言った方がいいでしょう。
がんばっています。

筋肉トレーニングなどの無酸素運動。
そして、有酸素運動。
これを毎日変わりばんこにやっています。

でもここ数週間体重が全然かわらない。
おちないけど、増えない。
そんな感じで停滞期にいたんですよね。

うん。

でもここで我慢しないとだめなんだよね。
この停滞期。
絶対にあることはわかっていました。
色々な文献で見たことがありますからね。
だから、停滞期になってもがんばって、ダイエットのための運動をしていました。
そしたら、一昨日くらいに
いっきに体重が1キロくらい減りました。

で、その後ずっとそれくらいの体重を維持しています。
つまり、停滞期をぬけて、体重が減り始めたってことです。

よかったよかった。
でも、まだまだだから、もっともっと頑張って
運動をつづけないとね。